Scroll Top

بەزالیا و گێزەر ٤٠٠ گرام

پێکهاتە: نۆک، گێزەر، ئاڤ، خوێ، شەکر.

پێدڤییە بەری مێژویا سەرڤەچوونێ بهێتە خوارن.

پێدڤییە ل جهەکێ سار و زوحا بهێتە هەلگرتن.

ب رێنما و یاسایێن ساخلەمیا خوارنێن عێراقێ دهێنە بەرهەمئینان.

مێژویا بەرهەمئینانێ و مێژویا سەرڤەچوونێ دگەل ژمارا وەجبەیان لسەر پاکێتێ نڤیساندیە.

ئامادەیە بۆ خوارنێ.

کێشا دروست: ٤٠٠ گرام.

سەرچاوەیا وەلاتی: عێراق.

نۆک و گێزەر ٤٠٠ گرام

بوهایێ خوارنێ بۆ هەر ١٠٠ گرام

هێز: ١٠٥.٦ کیلۆ کالۆری

قەلەوی: ١.٤ گم

ڕیشاڵ: ٢.٠ گم

کاربۆهیدرات: ١٥.٦ گم

شەکر: ٠ گم

خوێ: ٠.٣ گم

پرۆتین: ٦.١ گم

نۆک و گێزەر ژ مارکەیا بناڤودەنگا یا بودرون، خوشگوزەرانیێ پێشکێش دکەت.

ئەڤ بەرهەم ب تاما خوە یا خوەش بەرنیاسە، بۆ ژەمێن روژانە خوارنەکا تەندروست دابین دکەت.

هەروەسا، خوارنەکا ناسک و بتامە و چەندین مفایێن تەندروست دبەخشیت، وەکو سەرچاوەیەکا دابینکری ژ ریشال و ڤیتامینێن گرنگ و کانزایان.

د ئەنجامدا، ئەڤ بەرهەمە وەکو هەلبژاردەیەکا سەرەکە یا خورانێن تەندروست دگەل زێدەکرنا هێزا جەستەیی جهێ خوە کرییە.