Scroll Top

بەزالیا و گێزەر ٤٥٠ گرام

پێکهاتە: نۆک، گێزەر، ئاڤ، خوێ، شەکر.

پێدڤییە بەری مێژویا سەرڤەچوونێ بهێتە خوارن.

پێدڤییە ل جهەکێ سار و زوحا بهێتە هەلگرتن.

ب رێنما و یاسایێن ساخلەمیا خوارنێن عێراقێ دهێنە بەرهەمئینان.

مێژویا بەرهەمئینانێ و مێژویا سەرڤەچوونێ دگەل ژمارا وەجبەیان لسەر پاکێتێ نڤیساندیە.

ئامادەیە بۆ خوارنێ.

کێشا دروست: ٤٥٠ گرام.

سەرچاوەیا وەلاتی: عێراق.

نوک و گێزەر ٤٥٠ گرام

بوهایێ خوارنێ بۆ هەر ١٠٠ گرام

هێز: 105.6 کیلۆ کالۆری

قەلەوی: 1.4 گم

کۆلیسترۆڵ: 0 گم

ڕیشاڵ: 2.0 گم

کاربۆهیدرات: ١٥.٦ گم

شەکر: 0 گم

خوێ: 0.3 گم

پرۆتین: ٦.١ گم

نۆک و گێزەر ژ مارکەیا بناڤودەنگا یا بودرون، خوشگوزەرانیێ پێشکێش دکەت.

ئەڤ بەرهەم ب تاما خوە یا خوەش بەرنیاسە، بۆ ژەمێن روژانە خوارنەکا تەندروست دابین دکەت.

هەروەسا، خوارنەکا ناسک و بتامە و چەندین مفایێن تەندروست دبەخشیت، وەکو سەرچاوەیەکا دابینکری ژ ریشال و ڤیتامینێن گرنگ و کانزایان.

د ئەنجامدا، ئەڤ بەرهەمە وەکو هەلبژاردەیەکا سەرەکە یا خورانێن تەندروست دگەل زێدەکرنا هێزا جەستەیی جهێ خوە کرییە.