Scroll Top

حمس و تەحین ٤٠٠ گرام

پێکهاتە: نۆک، تەحینا کونجی، خوێ، رێکخەرا ترشێن لەیمونی (E330).

پێدڤییە بەری مێژویا سەرڤەچوونێ بهێتە خوارن.

پێدڤییە ل جهەکێ سار و زوحا بهێتە هەلگرتن.

ب رێنما و یاسایێن ساخلەمیا خوارنێن عێراقێ دهێنە بەرهەمئینان.

مێژویا بەرهەمئینانێ و مێژویا سەرڤەچوونێ دگەل ژمارا وەجبەیان لسەر پاکێتێ نڤیساندیە.

ئامادەیە بۆ خوارنێ.

کێشا دروست: ٤٠٠ گرام.

سەرچاوەیا وەلاتی: عێراق.

حمس و تەحین 400 گ

بوهایێ خوارنێ بۆ هەر ١٠٠ گرام

هێز: ١٠٥ کیلۆ کالۆری

قەلەوی: ٣.٤ گم

کاربۆهیدرات: ١٢.٩ گم

ستریک ئەسید: ١ گم

پرۆتین: ٥.١ گم

بەرهەمێ حمس و تەحینا بودرون بناڤودەنگە ب کوالتیا خوە یا ناوازە و ب تاما خوە یا خوەش.

حمس و تەحینا بودرون ب وردبینی و شارەزایی دهێتە پرۆسێس کرن، د ئەنجامدا بەرهەمەکێ کوالتی بەرز دابین دکەت.

هەروەسا ئەڤ بەرهەمە دەولەمەندە ب مادەیێن خوارنێ ئەوێن گرنگ وەکو پرۆتین، ریشال، ڤیتامین و کانزایان، ئەڤەژی وە دکەت ببیتە هەلبژاردەیەکا تەندروست بۆ خوارنێ.