قەلی عێراقی ٣٤٠ گرام
پێکهاتە: گۆشتێ گا، ئاڤ، خوێ، پیڤاز، بهارات.
پێدڤییە بەری مێژویا سەرڤەچوونێ بهێتە خوارن.
سەربرین ل دووڤ شریعەتا ئیسلامێ یە – حەلالە.
ب رێنما و یاسایێن ساخلەمیا خوارنێن عێراقێ دهێنە بەرهەمئینان.
گۆشتێ بەراز و هاوشێوەیێن وێ د بەرهەمەمێن مەدا ناهێتە بکارئینان.
مێژویا بەرهەمئینانێ و مێژویا سەرڤەچوونێ دگەل ژمارا وەجبەیان لسەر پاکێتێ نڤیساندیە.
ئامادەیە بۆ خوارنێ.
کێشا دروست: ٣٤٠ گرام.
سەرچاوەیا وەلاتی: عێراق.
بوهایێ خوارنێ بۆ هەر ١٠٠ گرام
هێز: ١٢٠ کیلۆ کالۆری
پرۆتین: ١٠ گم
قەلەوی: ٩ گم
کۆلیسترۆڵ: 0 گم
کاربۆهیدرات: ٧ گم
قەلیا عێراقی یا ب تام و کوالتیا خوە یا ناوازە بناڤودەنگ و بەرنیاسە.
هەمەچەشنەیا مارکە یێن بودرون و تایبەت قەلیا بودرون یا عێراقی ب تاما خوە مروڤان شاد دکەت.
هەروەسا چەندین مفایێن دی یێن خوارنێ هەیە، وەکو پرۆتین، ریشال، ڤیتامین و کانزایێن گرنگ.
ئەڤ خوارن بوویە هەلبژاردەیەکا تەندروست بۆ ئەوان کەسان یێن ل دووڤ ژیانەکا تەندروست دا دگەرن.